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ビタミンとは？
ビタミン、足りてますか？
ケーキやストレスで
ビタミン不足に！
目の乾きや冷えにも
頼れるビタミン
スポーツに必要なビタミン
ビタミンにやさしい調理法
体のサビを防ぐ
ビタミンＡＣＥ（エース）
酵素をアシスト！
ビタミンの働き
ビタミンＡ
ビタミンＢ
1
ビタミンＢ
2
ビタミンＢ
6
ビタミンＢ
12
ビタミンＣ
ビタミンＤ
ビタミンＥ
ビタミンＫ
ナイアシン
パントテン酸
ビオチン
葉酸
コエンザイムＱ
10
システイン
タウリン
タウリンはアミノ酸の一種で、哺乳動物の臓器中に広く存在し、食事からの摂取と生体内での合成によって必要量がまかなわれています。たこ・いか・えびなどの海産物や、さば・ぶり・いわしなどの血合
※
の部分に多く含まれています。タウリンは、体内のエネルギー産生にかかわり、肝臓や心臓の機能を改善することが知られています。
※血合（ちあい）とは
さば・ぶりなどの背骨近くにある暗赤色の部分。血を多く含む。
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