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ビタミンとは？
ビタミン、足りてますか？
ケーキやストレスで
ビタミン不足に！
目の乾きや冷えにも
頼れるビタミン
スポーツに必要なビタミン
ビタミンにやさしい調理法
体のサビを防ぐ
ビタミンＡＣＥ（エース）
酵素をアシスト！
ビタミンの働き
ビタミンＡ
ビタミンＢ
1
ビタミンＢ
2
ビタミンＢ
6
ビタミンＢ
12
ビタミンＣ
ビタミンＤ
ビタミンＥ
ビタミンＫ
ナイアシン
パントテン酸
ビオチン
葉酸
コエンザイムＱ
10
システイン
タウリン
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監修 ：
茨城キリスト教大学教授
お茶の水女子大学名誉教授
農学博士 五十嵐 脩
先生
