 |
|
|
| 日常、体のちょっとした不調を感じること、ありませんか？そんな時は、ビタミンのとり方を工夫してみましょう。 |
|
|
|
| 冷えは末梢血管の血行障害が主な原因です。ビタミンＥには、手足や腰などの細かい血管を拡張して血行をよくし、体内の血液循環を高める働きがあります。 |
|
|
|
| ビタミンＢ1とＢ6は、互いに協力しあって神経組織や筋肉に作用し、弱った神経の働きを正常に戻そうと働きます。また、ビタミンＢ2は、他のビタミンＢ群と協力してエネルギー代謝に関わっています。 |
|
|
|
|
|
|
ビタミンＡは、皮膚や粘膜、粘液の機能を正常に保つことで、体が本来もっている防御機能を高めます。
ビタミンＣは、免疫力を高め、病原菌に対する抵抗力を高める働きがあります。 |
|
|
|
|
|
|
ビタミンＡは、目の粘膜の潤いを保ってドライアイの症状を緩和します。
ビタミンＢ1、Ｂ6が不足すると目の疲れをおこしやすくなります。
ビタミンＢ2が不足すると目の充血をおこすことが知られています。
ビタミンＢ12は視神経の機能を正常に保ちます。 |
|
|
|
|
|
