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3月のテーマ:代謝アップで脂肪燃焼カラダ!/疲れバイバイ☆ほぐれるカラダ 長時間、同じ姿勢でいませんか?血液を隅々まで流すために、柔軟な筋力を確保しましょう!マッサージで疲れとバイバイ!

バランスボールを使ってやわらかい筋肉を確保しましょう。

体重をタオルに乗せて肩をほぐしながら、ストレス解消!

腰にタオルを当てて、ほぐしながら行うエクササイズ。

3月:代謝アップで脂肪燃焼カラダ!

代謝ボディで
カラダ燃焼。

こっそり。
ほっそり二の腕。

私は疲れ知らず。

疲れバイバイ☆
ほぐれるカラダ。

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