ペットボトルを使って負荷をかけながら、二の腕スッキリを目指しましょう！上半身を動かすことで肌の血行もよくなります。

簡単だけどしっかりやるとキツイ！
二の腕に効果的なエクササイズ！

体全体を腕で支えるようにして、腕の裏側の筋肉を鍛えます。