ピンク筋を鍛えて脂肪燃焼のカラダへ。主に筋力を鍛えるエクササイズです。

勢い良く屈伸を行い、大きく筋肉を動かして、脂肪が燃えやすいピンク筋へ。

その場でジョギングをしながら体に活力を与える肩関節を含めた有酸素運動です。