足を上げながら、しっかり腹筋を使ってお腹がしっかりくびれるように意識しながら行うエクササイズ。

ひねりながら腹筋を鍛えます。斜めの筋肉を使うことでくびれにつながるエクササイズです。

お腹の深部筋をしっかり鍛えて内臓脂肪も燃焼させましょう。