大きな歩幅(90cm)で歩きます。腕は肩を回しながら大きく振るようにしましょう。 股関節が十分に動いている事を意識しながら大きな歩幅で歩く事が大切です。
白樺のポーズでお尻に力を入れてまっすぐ立ちます。
横断歩道を渡る時は、同じ色の所を選んで歩くようにします。同じ色を選んで歩く事で、歩幅が90cmになります。
歩幅を広くとることが大事です。横断歩道を渡った後も、常に歩幅を意識しましょう。
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