全身運動で血液を流しましょう。また、疲れ・ストレス解消にも最適！

手をたたきながら楽しく全身を動かすエクササイズです。上・前・後ろと大きな三角形の頂点で手をたたきながら、肩もしっかり動かしましょう。

下半身・股関節をきちんと動かして血流を末梢までしっかり流しましょう。血行促進で冷えない体作りを！