バランスボールを使って、血流を良くしよう。しっかり流すことで、お肌の調子が整えられます。

バランスボールでお腹も刺激！手足を大きく動かして股関節の可動域を高めましょう。

バランスボールに乗って、左右にジャンプ。血流を全身にめぐらせましょう。