深層筋に溜まった乳酸を流し、もも・腕の疲れとむくみを取り除くエクササイズです。

むくみやすいふくらはぎ。むくむとさらに血流低下してしまいます。全身の疲労回復にはヒラメ筋のケアが大切です。

イスに座りながらできる簡単な腕のむくみ解消マッサージ。気になるところを集中的に流しましょう。