体リセットのためにまず姿勢！
上半身と下半身のバランスをとりましょう。息を吐ききり、細胞に新鮮な空気を取り入れて疲れも解消！

しっかり伸びをして新鮮な酸素を取り入れましょう。肩関節を大きく動かすことで全身運動できます。

体をひねりながら呼吸をすることで内臓脂肪の燃焼へ。
腹横筋を鍛えると、ポッコリお腹もスッキリお腹に近づきます。