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お休みの日は身体活動を低下させます。内臓脂肪燃焼・機能回復につとめ、体を目覚めさせましょう。
むくみやすい部分の筋力アップで水分・老廃物をしっかり排出できるすっきりボディを目指しましょう。
全体を動かすことで根本的な悩みは改善されます。血流を体全体スミズミまで流しましょう。
長時間座っていると血流が流れにくく、冷えにつながります。血行をよくして冬を乗り切りましょう。
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