肩まわり、尻、脚すべての筋肉を動員させ、全身運動で肌を活性化へ。

バランスの取れた筋肉はスタイルもきれいに。バランスをつくるエクササイズです。

肩関節・股関節を大きく動かすことで若さをキープ。