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2月のテーマ:見た目年齢−5歳/恋する艶肌大作戦。 艶々お肌でバレンタインは大成功♪全身に栄養と酸素を供給させるちょっときつめの全身運動。がんばりましょう。

骨盤まわりの筋肉を鍛え、上半身を支える筋肉を強化。

お腹まわりの筋肉を鍛えることで女性らしい腰のラインを復活させます。

運動不足で一番低下する股関節周りを効果的に鍛える。

2月:見た目年齢−5歳

かわいい笑顔の
つくりかた。

恋する艶肌大作戦。

くすまない
明るい肌を目指せ。

見返り美人は姿勢が命。

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