口の横にある筋肉（笑筋）を手根で圧迫しながら真横に筋肉を10秒間、動かします。
笑筋が弾力を失うと、だらしない口元に見えてしまいます。

顔の側面にある筋肉（頬筋・頬骨筋）を手根で圧迫しながら口角を上げ、10秒間、筋肉の方を動かします。
手で圧迫する事で、軽い負荷をかけます。頬筋は笑顔に欠かせない重要な筋肉です。

目の上にある筋肉（全頭筋）を手根で圧迫しながら筋肉を10秒間、動かします。
全頭筋が老化してしまうと、額の横シワが残ってしまいます。