全身運動で血行促進、特に上半身をしっかり動かすことで、肌を活性化させます。さらに、姿勢もきれいになるエクササイズ。

全身を安定させ姿勢を保持するエクササイズです。バランスはとっても重要ですよ。

足を前後に揺らしながら、血行を促進させましょう。