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ピラテスエクササイズ
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脚〜ふくらはぎ
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ヒップ
ピラテスQ＆A
監修 ：
茨城キリスト教大学教授、お茶の水女子大学名誉教授
農学博士 五十嵐 脩 先生
食生活が不規則
YES
NO
果物や野菜は苦手
YES
NO
ファーストフードをよく食べる
YES
NO
ケーキやスナック菓子が大好き
YES
NO
アルコールをよく飲む
YES
NO
仕事が忙しい
YES
NO
ストレスが多い
YES
NO
タバコを吸う
YES
NO
仕事の後ジムに通っている
YES
NO
休日はアウトドアに飛び出す
YES
NO
ニキビ跡が気になる
YES
NO
シミを化粧でカバーしている
YES
NO
最近肌の張りが気になってきた
YES
NO
カゼをひきやすい
YES
NO
歯ぐきからの出血がよくある
YES
NO
