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| 「疲れ」のサインが「肌荒れ」となってあらわれる、というあなた。 |
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一石二鳥を狙ってお気に入りのエステで思いっきり心身ともにリラックスするのも一つの方法。でも、休養してすぐに改善される「疲れ」ならいいけれど、残念ながら、お肌の症状は外側からのスキンケアだけでは十分とはいえません。
「疲れ」のサインが「肌荒れ」となってあらわれるのなら、ビタミンＢ2不足が考えられます。ビタミンＢ2は皮膚・粘膜のビタミンといわれるほど、お肌には大切なビタミン。また、脂肪をエネルギーに変える時に欠かせないビタミンでもあるので、疲れにも大きく関係しているのです。
あなたの普段の生活を思い返してみてください。夜更かしや、ケーキなどの糖分や脂肪分の多いスイーツの食べ過ぎ、飲酒などが続いていませんか？このような生活では、ビタミンＢ2が消費されて不足状態を招き、疲れや肌荒れといった症状を起こしやすくなります。生活習慣を改めるとともに、日頃からビタミンＢ2の補給を心がけましょう。 |
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