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日頃からスキンケアには気をつけているのに生理前になると肌荒れやニキビが、というあなた。
生理前は黄体ホルモンが活発になるために、皮脂の分泌が盛んになってニキビができたり、シミができやすくなる時期です。
皮脂の分泌バランスを整えるビタミンＢ群やシミやくすみに働くビタミンＣを積極的に取り入れて、お肌のコンディションをキープしましょう。そして同時にホルモンバランスを整えるビタミンＥで月経のリズムを整えることも大切です。スキンケアは外側からだけでなく、内側からも必要であることを忘れずに。
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