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TCAサイクルのこと、もっと知りたい人は？＞＞   毎日食べているゴハン、どうやってエネルギーになるか知ってる？ ポイントはTCAサイクル※。TCAサイクルがクルクル回りエネルギー代謝がスムーズに行われるとエネルギーが生まれます。なーんか疲れたな〜と思ったときはエネルギー不足気味のことも。チョコラのドリンクは脂肪の代謝やＴＣＡサイクルに深〜い関係があるビタミンＢ２や他の代謝を助けるB群ビタミンが配合され、‘疲れに’とどくドリンクです。ビタミンB群は水溶性ビタミンなのでためておけないから、ビタミンB群がバランスよく配合されたチョコラのドリンクでTCAサイクルの代謝、スムーズに！ ※「tricarboxylic acid cycle」の略、 クエン酸回路（citric acid cycle）・クレブス回路（Krebs cycle）などとも呼ばれる。 日々の活動に必要なエネルギーはどうやって生まれるのでしょう？ エネルギーの素は、私たちが毎日口にする食事やおやつなどの食べ物です。食べ物は、主に『脂質・糖質・たんぱく質』の３大栄養素に分類されます。これら３大栄養素は体内で分解され、エネルギーを生み出すためのサイクルに取り込まれてエネルギーとなるのです。 このサイクルがＴＣＡサイクルです。食べ物をエネルギーに変換するには、エネルギー代謝をスムーズにするＴＣＡサイクルの働きがポイントです。 チョコラのドリンクにはビタミンＢ２、Ｂ1、Ｂ6等のビタミンＢ群が含まれています。 ビタミンＢ群は各種代謝に関与しますが、特に、ビタミンＢ２は脂肪の代謝、Ｂ1は糖質の代謝、Ｂ6はたんぱく質の代謝に関係します。ビタミンＢ群により各栄養素が代謝されると、その後エネルギーを作り出すＴＣＡサイクルに取り込まれます。このＴＣＡサイクルをスムーズに回転させるのを助ける成分がビタミンＢ２です。ビタミンＢ２が足りないとＴＣＡサイクルがスムーズに回らず、元気の素であるエネルギーが必要な量を作り出せなくなってしまいます。チョコラのドリンクは、バランスよくビタミンＢ群を配合しているので、疲れケアにおススメです。 ちなみにビタミンの「ＶＩＴＡ」はラテン語で生命を意味します。生きていくのに欠くことのできない重要なものであることを意図しているそうです。基本的にはビタミンは体内で作れません（作れても少量とされています）。ですからビタミン不足を感じたら補給する必要があるのです。上手にビタミン補給を心がけてくださいね。チョコラのドリンク、疲れにとどけ！ 最近、疲れやすい、口内炎ができやすい、などと感じることはないですか? 心当たりのある方は、もしかしたらビタミンB２が不足しているかもしれません。 実は、お酒をよく飲む、甘いものがすき、激しい運動や重労働を日常的に行っている、ダイエットによる偏った食生活をしている、夜更かしが続いている、脂肪分の多い食事を好む人などは、普通の生活を送っている人よりも、多くのビタミンB２が様々な部分で消費されてしまいます。 このため、TCAサイクル（エネルギー代謝）に使用できるビタミンB２が少なくなってしまいます。つまり、TCAサイクルがスムーズに回らず、エネルギーがあまり作り出せなくなることがあるため、エネルギーが足りず疲れやすくなってしまうのです。 また、意外なところでは、長時間の日光浴の後にもビタミンＢ２が減少していることがあります。日光浴をした後、なんだか眠たくなることありませんか？それはビタミンＢ２が不足して体が疲れのサインを送っているからかもしれません。 各種の代謝を助けてくれるビタミンB群。できればたくさん体にためておきたいと思う人もいるのでは？しかし、ビタミンB群は水溶性であり、体内に入ると血液や細胞内外の体液中に溶けて様々な活動に使われます。そして、体内に行き渡って余った分は尿として体外に出されてしまいます。つまり、体の中にたくさん取りためておくことはできにくい成分なのです。ビタミンＢ群不足のサインを感じたら、補給を心がけてくださいね。 ページトップへ お肌とカラダのトラブルを解決！トップへ