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「いつまでも本来のキレイな肌でいたい」と願う女性たち。毎日のスキンケアにも細心の注意を払っていることでしょう。でも、普段の生活スタイルを見直してみると、お肌に悪影響を与えるような危険がイッパイです。
「身体がだるい」「夜更かしが続いている」「スイーツに目が無い」心当たりはありませんか？心当たりのあるあなた。ビタミン不足でお肌が泣いているかも！ |
| ※この調査は、チョコラドットコム「ビタミンＢ2不足度チェック」の設問へのクリック状況から算出したものです。（集計期間：2004年9月〜2005年8月 n=18,047） |
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ある調査によると、現代女性の3人に1人は「なかなか疲れが取れない」と感じているようです。ところが、chocola.comをご利用いただいている方の疲れはより深刻で、半数以上の方が身体のだるさを感じているようです。だるさを感じる原因の1つに、身体のエネルギー不足が考えられます。食事で摂った栄養素をエネルギーに転換するときに、ビタミンＢ群が働きます。糖質の代謝を助けるビタミンＢ1、脂肪の代謝を助けるビタミンＢ2、たんぱく質の代謝を助けるビタミンＢ6が代表的です。また、このエネルギー代謝にはコエンザイムＱ10が深く関わっています。まずは、休養を心がけ、しっかり食事を摂ること。そして食事で摂った栄養素を効率的にエネルギーに転換するために、ビタミンＢ群やコエンザイムＱ10などを積極的に補給することが疲れケアの第一歩です。 |
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お肌のターンオーバーがいちばん活発になるのは夜中、特に、夜10時から2時の時間帯は美肌のゴールデンタイムと呼ばれています。この時間帯にお化粧をしたままだと、お肌に負担がかかってしまいターンオーバーの妨げとなります。
また、飲食時には、手や口を動かすためだけでなく、消化吸収のために体内のいろいろな機能が活動しエネルギーを消費しています。夜中の食事や飲酒など、ターンオーバー以外のことにエネルギーを使っていると、正しいターンオーバーが行われません。そうは言っても、忙しい女性たちに、夜の10時には寝ましょうね、なんて、無理な相談です。就寝時間が遅くなったときでも、洗顔をしっかり行い、保湿成分配合の薬用化粧品で潤いをキープしてから休みましょう。そして普段から、お肌の正常なターンオーバーを促すビタミンＢ群を積極的に摂取することが大切です。 |
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デパ地下の洋菓子コーナーには四季折々のスイーツが並び、コンビニエンスストアではスナック菓子の新製品が次々と発売されています。
お菓子はティータイムに賑わいを添えて気分転換に役立ちますが、スナック菓子やスイーツに多く含まれる糖質や脂肪を代謝する時にはビタミンＢ1やＢ2が多量に消費されます。
ですので、スナック菓子やスイーツの摂りすぎはカロリーオーバーの心配だけでなく、知らないうちにお肌に大切なビタミンが不足しがちになることをお忘れなく！ |
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「疲れ」のサインが「肌あれ」となってあらわれる。「疲れ」と「肌あれ」が密接に関係していることを、chocola.comをご利用いただいている方の多くは自覚症状として知っているようです。疲れを感じているときは、身体がエネルギー不足を起こしている状態です。ビタミンＢ2不足が、その原因の1つ。エネルギー不足の状態では正しいお肌のターンオーバーも行われません。ビタミンＢ2は皮膚・粘膜のビタミンといわれており、正常なターンオーバーを保つためには欠かせません。ビタミンＢ2は、過度な運動などエネルギーをたくさん使ったとき、夜更かしをしたとき、甘いものやスナック菓子などを食べ過ぎたとき、お酒を飲んだとき、日焼けしたときなどに普段よりも多量に消費され、不足状態を招きます。しかも、ビタミンＢ2は、体内にためておくことができませんので、毎日摂取することが大切です。
｢疲れた時と、肌あれに｣ チョコラBBはあなたのキレイと元気を応援しています。 |
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