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ビタミンＢ
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が欠乏するのはどのような時ですか？
ビタミンＢ
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は体内でエネルギーを作るときに大切な働きをするビタミンです。そのためエネルギーを消耗する時、具体的には発熱、運動などの疲れ、睡眠不足、アルコールの飲みすぎ、妊娠授乳期、紫外線を浴びた時などにビタミンＢ
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は体内で消費され不足がちになります。
